반응형 건강을 위한 음식 정보53 요즘 핫한 뼈앤mbp 골다공증 당뇨 초기인 어머님 선물로 딱이었던 후기 뼈앤mbp는 골다공증과 당뇨에 동시에 효과가 있는 제품으로 유명한데, 어머님 선물로 단순히 건강기능식품 중 하나라 생각하고 사드렸던 뼈앤mbp가 얼마나 도움이 되었는지 후기를 정리해 보도록 하겠습니다. 뼈 건강에 필요한 뼈앤mbp 효능 뼈 건강은 나이와 상관없이 누구에게나 중요한 주제입니다. 특히, 20-30대가 뼈가 가장 건강하고 튼튼한 시기로, 이후 40세가 넘어가면서 뼈를 파괴하는 파골세포가 증가하고, 뼈를 형성하는 조골세포가 감소합니다. 따라서, 30대부터는 칼슘 관련제를 복용하는 것이 좋습니다. 이런 칼슘 관련제 중 하나로 유단백 추출물인 엠비피(MBP)가 있습니다. MBP란? 엠비피 MBP는 우유의 유청단백질에서 발견되는 소량의 단백질로, 우리 몸의 뼈의 밀도와 강도를 좋게 하고, 촉진시키는 .. 2023. 12. 25. 갱년기 증상 완화에 효과적이라는 레드 클로버 효능 과학적 근거 간략 정리 레드 클로버는 식물성 에스트로겐를 함유하고 있어 갱년기 증상을 완화하는데 도움이 될 수 있다고 알려져 있습니다. 또한 뼈의 탈회, 두통, 심혈관 질환의 위험 감소에도 효과적일 수 있습니다. 그러나 레드 클로버의 갱년기 증상 완화에 대한 연구 결과는 분분하다고 합니다. 자세한 내용 살펴보겠습니다. 레드 클로버란 무엇인가? 레드 클로버는 Trifolium pratense라는 식물에서 추출한 것으로, 유럽과 아시아 그리고 북미 초원에서 야생으로 자라는 풀종류입니다. 빨간색, 분홍색 및 회백색의 작은 꽃들이 치료 목적으로 주로 사용되며, 천식, 백일해, 고콜레스테롤 관리, 뼈 건강 유지 및 폐경기 보조제로 활용됩니다. 레드 클로버와 갱년기 증상의 관계 레드 클로버는 말린 형태로 가장 흔히 판매되며, 정제, 분말.. 2023. 12. 24. 곤살로 이과인 체중 관리 다이어트 방법(식단, 정신적 관리, 장 관리) 프랑스 출신 아르헨티나의 축구 스트라이커 곤살로 이과인은 세계적인 축구 클럽에서 활약했습니다. 그는 리버 플레이트, 레알 마드리드, 유벤투스, AC 밀란 등에서 뛰며 상당한 성과를 거뒀습니다. 그의 성공의 비결 중 하나는 체중 관리였고, 자신의 체중을 75kg으로 유지하기 위한 노력을 계속했습니다. 어떤 방법으로 체중을 유지했는지 정리해 보도록 하겠습니다. 체중 관리를 위한 다이어트 곤살로 이과인의 식단 곤살로 이과인의 체중 75kg 유지 다이어트는 유벤투스에서 활약하던 2017년부터 시작되었습니다. 시즌 중 체중 관리를 못해 뚱뚱해진 체형과 함께 성적이 심각할 정도로 떨어졌기 때문이었습니다. 일단 그의 식단은 팔레오나 케토 식단과 같은 일반적인 다이어트가 아니라 그의 상황에 맞게 맞춤화되어 설계되었습니.. 2023. 12. 22. 밤에 파인애플을 먹는 것이 다이어트와 수면에 도움? 팩트 체크 최근에는 밤에 파인애플을 섭취하면 체중 감량과 수면 향상에 도움이 된다는 주장이 있습니다. 이러한 주장이 사실인지, 어떤 근거가 있는지 파인애플의 영양소들을 근거해 알아보도록 하겠습니다. 파인애플의 영양 성분 파인애플은 남아메리카가 원산지인 열대 과일로, 비타민, 미네랄, 섬유질, 항산화제 등의 필수 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 이러한 특성 덕분에 파인애플은 질병 예방에 도움이 될 수 있으며, 건강한 식단에 포함되면 그 효과가 더욱 두드러집니다. 밤에 파인애플을 먹는 이점? 밤에 파인애플을 먹는 것이 특별히 좋다는 주장에 대해서는 아직 명확한 증거가 부족합니다. 그러나 파인애플은 비타민 C와 B, 칼륨, 마그네슘 등의 미네랄을 풍부하게 함유하고 있어, 밤에 간식으로 섭취하기에 적합합니다. 단, .. 2023. 12. 22. 이전 1 2 3 4 5 ··· 14 다음 반응형
