반응형 건강을 위한 음식 정보53 혈압약 없이 혈압 낮추는 방법, 나트륨과 칼륨의 밸런스에 주목하자 고혈압 하면 가장 먼저 생각나는 게 어떤 게 생각나시나요? 대부분 다 짜게 먹으면 안 된다는 상식을 가지고 있습니다. 그렇다면 왜 소금, 나트륨의 섭취가 문제가 되는 것일까요? 나트륨이 어떻게 혈압을 높이는가에 대해 간단하게 설명해 드리자면, 나트륨이 수분 함양 능력이 뛰어난 것 때문인데 보통 우리가 짜게 먹으면 물을 더 많이 먹게 되는 이유가 이 때문입니다. 나트륨 성분이 수분을 다 뺏어가서 우리는 추가로 물을 마실 수밖에 없는 것입니다. 그리고 소금을 가만히 내버려 두면 공기 중에 있는 수분을 끌어당겨서 물로 만들어내는 간수로 빠져나가게 하는 그런 능력을 가지고 있는 것이 소금입니다. 나트륨 성분이 물을 많이 가져가게 되면 혈관에 혈액을 더 많이 늘려야 하기 때문에 늘어난 물만큼 그 압력이 높아지게 .. 2021. 5. 27. 이전 1 ··· 11 12 13 14 다음 반응형
