하이뮨 효능, 일동 후디스의 스테디셀러 유청단백질 제품

완전 단백질 성분의 하이뮨은 유청 단백질 제품으로 유명한 제품으로 일동 후디스의 스테디셀러 중 하나입니다. 그렇다면 유청 단백질 제품인 하이뮨의 효능을 정리해 보았습니다. (광고글 아니며, 유청단백질 제품을 알아보던 중 가장 괜찮다고 생각이 되어 작생해보는 글입니다.)

 

 

1. 유청단백질이란?

먼저 유청단백질이 무엇인지부터 간단하게 정리해보겠습니다. 유청은 우유를 끓여 치즈를 만든 후 남은 맑은 액체이고 유청 단백질은 이 유청에 있는 많은 영양소 중 근육을 만드는 핵심 단백질만 뽑아낸 것입니다. 유청 단백질에는 몸에서 따로 생성되지 않는 필수 아미노산과 몸에서 생성되는 비필수 아미노산이 모두 포함되어 있습니다. 

 

유청은 우유의 20%에만 속하는 단백질이며 양은 적지만 소화가 쉽다는 장점이 있습니다. 그래서 우유를 소화시키지 못하는 사람도 유청단백질을 섭취하는데 전혀 문제가 없다고 합니다. 

 

하이뮨은 이러한 유청단백질을 만드는 작업에 더하여 단백질 흡수율을 더욱 높이기 위해 동물성과 식물성 단백질의 비율을 6:4로 설계하고, 단백질 흡수에 도움이 되는 칼슘과 마그네슘 배합을 2:1로 하여 체내 단백질 흡수 조건을 가장 이상적으로 맞추었습니다. 

 

단백질이 부족할 경우 머리가 몽롱하고 머리카락이 빠지며, 기운이 없고 혈당을 안정적으로 유지하지 못하는 등 신체에 다양한 문제를 야기할 수 있어 꼭 적정량 섭취가 필요합니다. 단백질이 괜히 3대 영양소가 아니겠지요. 

 

 

 

2. 하이뮨 효능에 대한 정리

필수 아미노산 보충

하이뮨의 가장 큰 효능은 필수 아미노산 보충이 가능한 것입니다. 류신, 매니오닌, 라이신, 트립토판과 같은 필수 아미노산은 체내에서 합성이 불가능하기 때문에 음식 섭취를 통해 보충해 주어야 하는데, 하이뮨을 섭취하는 것만으로도 이러한 필수 아미노산 공급을 해결할 수 있습니다. 

근육을 만드는 열쇠

위에서 설명한 필수 아미노산 중 류신은 특히 중요한 필수 아미노산인데, 체내 근육량과 근력을 향상하는데 중요한 역할을 하기 때문입니다. 실제 50~80세 장노년층 120명을 대상으로 진행된 연구 결과에 따르면 류신을 섭취한 그룹이 그렇지 않은 그룹에 비해 근육의 양이 증가하고 근력이 향상되었다고 합니다. 

면역력 강화

실제 몸의 면역세포 중 70% 이상이 장에 있는데, 하이뮨은 이러한 장 건강에 도움을 주면서 면역력 강화라는 효능을 가지고 있다고 합니다. 

장 건강 유지

하이뮨은 프리바이오틱스 및 프락토올리고당이 함유되어 있어 장내 운동을 활성화하고 소화를 도우며 배변활동에 효과적이라고 합니다. 

 

 

 

 

 

 

 

3. 섭취 시 주의사항

알레르기 반응 및  신장 기능 이상자는 주의

유청단백질 제품인 하이뮨은 앞서 설명했듯 소화가 쉬운 성분이라 우유를 소화를 하지 못하는 사람도 섭취가 가능합니다. 하지만 우유 및 유제품에 알레르기 반응이 있는 사람은 전문의 상담을 거친 휴 섭취해야 합니다. 또한 신장 기능 이상자 역시 의사와의 상담 후 섭취하는 것이 필요합니다.

 

적정 섭취량을 지킬 것

또한 하이뮨의 적정 섭취량은 본인 몸무게 Kg 당 0.8 ~ 1g 이 적정량이라고 합니다. 과도하게 섭취할 경우 복통 및 설사를 유발할 수 있고, 지나친 단백질 투입은 어차피 흡수되지 못하고 배출되기 때문에 적정량 섭취가 중요합니다.