국내 당뇨병 환자 600만 명 넘어... 20대 환자 크게 증가 원인과 예방법은?

국내 당뇨병 환자가 600만 명을 넘어선 가운데 20대 환자가 크게 증가하고 있습니다. 2022년 전체 당뇨병 환자는 2018년 대비 22% 증가했는데, 특히 80대 이상 환자는 52%, 20대 환자는 48% 증가했습니다. 젊은 층에서 당뇨병 환자가 늘어나는 이유는 무엇인지, 예방법은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다.

 

당뇨 환자 600만 명...

1. 젊은 층 당뇨병 환자 증가, 주의가 필요한 이유

1.1 20대 당뇨병 환자 증가율 2위

최근 국내 당뇨병 환자가 600만 명을 넘어선 가운데, 특히 20대를 포함한 젊은 환자의 증가가 두드러지고 있습니다. 이에 대한 이유와 주의점을 알아보겠습니다.

 

2022년 전체 당뇨병 진료 환자 수는 2018년에 비해 22% 증가했습니다. 특히 80대 이상은 52%로 1위를, 20대는 48%로 2위를 차지했습니다. 이는 젊은 층에서 당뇨병 환자가 급격히 늘고 있다는 것을 보여줍니다.

 

 

1.2 젊은 층 당뇨병 환자 증가 이유

당뇨병의 원인은 유전, 고령, 비만, 스트레스, 약물 등이 있습니다. 특히 고도비만인 경우는 정상체중인 사람보다 10년 후 당뇨병 발생 위험이 80배 높은 것으로 나타났습니다.

 

김병준 가천대 길병원 내분비대사내과 교수는 젊은 사람들이 일회성 음식을 많이 먹고, 운동량이 줄어들어 비만이 많아지고 결국 당뇨병도 증가하는 것으로 보고 있습니다.

 

2. 당뇨병 합병증과 사망 위험

당뇨병은 다양한 합병증이 나타날 수 있어 주의가 필요하며, 진단을 받는 나이가 어릴수록 사망 위험도 커집니다. 젊을수록 고혈당 상태가 오래 유지돼 합병증 발생을 높일 수 있기 때문입니다.

 

 

 

2.1 당뇨병 예방과 관리

당뇨병을 예방하려면 생활 습관을 개선해야 합니다. 설탕, 음료, 사탕 등 단순당과 육류, 튀김 등 포화지방산이 많은 음식의 섭취를 줄이고, 혈당 조절에 도움이 되는 채소, 생선 등을 먹는 것이 좋습니다.

 

하루 30분, 주 3회 이상 규칙적으로 운동하고, 적정 체중과 허리둘레를 유지해야 합니다. 당뇨병이 발병해 혈당 조절이 어렵다면 의료진과 상담 후 약물치료를 더하는 것이 좋습니다.

 

2.2 꾸준한 혈당 수치 확인 필요

조윤정 가톨릭대 인천성모병원 내분비내과 교수는 "당뇨병 진단 후에는 혈당 수치가 어느 정도인지 꾸준히 확인하는 게 중요하다. 혈당측정기를 마련하는 게 좋다"면서 "당뇨 전 단계에도 식사 후 혈당이 어느 정도인지, 어떤 식이를 먹고 혈당이 어느 정도까지 오르는지 확인하면 도움이 될 것 같다"라고 말했습니다.

 

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