반응형 건강 상식 및 질병 정보208 여름철 피부 건강, 접촉 피부염을 조심하는 이유 여름은 강한 햇빛과 높은 기온, 그리고 다양한 외부 자극으로 인해 피부 건강을 지키기 어려운 계절입니다. 특히, 노출이 많은 여름철에는 화상이나 피부 검게 변하는 등의 문제 외에도 다양한 피부 질환에 시달리기 쉽습니다. 그중에서도 접촉 피부염은 여름철에 빈번하게 발생하는 대표적인 피부 질환으로 꼽힙니다. 접촉 피부염은 외부 물질에 의해 피부가 자극을 받아 발생하는 염증으로, 많은 사람들이 경험하는 흔한 피부 문제 중 하나입니다. 접촉 피부염, 얼마나 흔한 질환일까?건강보험심사평가원의 통계 자료에 따르면, 최근 5년간 접촉 피부염으로 병원을 찾은 환자 수는 연평균 약 580만 명에 달합니다. 이는 우리나라 인구 중 약 10% 이상이 매년 접촉 피부염으로 병원을 방문하고 있다는 의미입니다. 특히 여름철인 7.. 2024. 8. 17. 건강한 삶을 위한 완전 단백질 섭취 가이드, 꼭 알아야 할 단백질의 역할과 섭취 방법 오늘날 건강에 관심 있는 사람들 사이에서 '단백질'은 필수적인 영양소로 자리 잡고 있습니다. 특히 근육 증진을 목표로 하는 사람들에게 단백질 섭취는 중요한 일과 중 하나입니다. 그러나 단백질은 단순히 근육만을 위한 것이 아닙니다. 단백질은 우리 몸의 장기, 뼈, 혈액 등 모든 신체 조직의 성장과 유지에 필수적인 역할을 합니다. 또한 효소, 호르몬, 항체를 구성하며, 면역세포와 신경전달물질을 유지하는 중요한 영양소입니다. 오늘은 이 중요한 단백질에 대해 알아보고, 올바른 섭취 방법에 대해 이야기해 보겠습니다. 내 몸에 맞는 단백질 섭취 적정량은?건강한 단백질 섭취는 키에 맞는 이상체중을 기준으로 kg당 0.81.2g이 권장됩니다. 필요에 따라 kg당 1.52g까지 섭취할 수 있습니다. 예를 들어, 키가 .. 2024. 8. 17. 높은 업무 부담과 보상 불균형이 심장 건강에 미치는 영향 직장에서의 스트레스가 심방세동 위험을 크게 높인다는 연구 결과가 나왔습니다. 특히, 업무에 비해 보상이 적다고 느끼는 경우 그 위험은 거의 두 배에 달할 수 있다는 사실이 밝혀져 주목을 받고 있습니다. 연구 개요: 스트레스와 심방세동의 연관성캐나다 라발대 연구진은 1999년부터 2018년까지 20년간 캐나다에 거주하는 사무직 직장인 5926명을 대상으로 스트레스와 심방세동 발병 위험 간의 연관성을 조사했습니다. 연구 참가자들의 평균 연령은 연구 시작 시 45세였고, 종료 시점에는 65세였습니다. 이 기간 동안 총 186건의 심방세동 사례가 확인되었으며, 이 중 높은 업무 부담을 경험한 사람들은 83% 높은 위험에, 노력-보상 불균형을 경험한 사람들은 44% 높은 위험에 노출된 것으로 나타났습니다. 심방세.. 2024. 8. 16. 가공식품에 흔히 사용되는 유화제 섭취시 제2형 당뇨병 위험 증가 가공식품에 흔히 사용되는 유화제가 제2형 당뇨병 위험을 높일 수 있다는 우려에 대해 설명드리겠습니다. 유화제란 무엇인가?유화제는 기름과 물과 같이 섞이지 않는 두 가지 물질을 결합시키는 데 도움을 주는 식품 첨가물입니다. 가공식품과 포장식품에 널리 사용되고 있는데, 외관과 맛, 식감을 개선하고 유통기한을 늘리기 위해 첨가됩니다. 케이크, 쿠키, 요구르트, 아이스크림, 초콜릿, 빵, 마가린은 물론 라면, 캔식품 등에도 유화제가 함유되어 있습니다. 유화제와 제2형 당뇨병 위험프랑스 소르본파리노르대 연구진은 국제 학술지 '랜싯 당뇨병과 내분비학'에 발표한 논문에서 유화제가 제2형 당뇨병 위험을 높일 수 있다는 우려를 제기했습니다. 연구진은 2009년부터 2023년까지 프랑스 영양 연구에 참여한 10만 4천.. 2024. 4. 29. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 52 다음 반응형
