반응형 올바른 베개 사용1 허리 통증을 줄여주는 수면 자세, 침대, 베개에 대한 연구 결과 아마 장시간 의자에 앉아 업무를 해야 하는 현대인들의 대부분이 가지고 있을 것이 허리 통증일 것입니다. 허리 통증을 악화시키거나 또는 반대로 완화시켜주는 자세들에 대해서는 많은 연구들이 진행되었는데요. 오늘은 바른 세상 병원 척추클리닉에서 말하는 허리 통증을 줄여주는 자세에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 허리 통증이 심해지는 현대인들 PC, 스마트폰 등 장시간 이런 기기들을 이용하는 현대인들은 구부정한 자세나 한쪽으로 기대앉는 등 척추뼈가 틀어진 상태로 자신도 모르게 오래 잘 못된 자세로 있게 됩니다. 그리고 잘못된 자세는 허리 통증 유발은 물론 다양한 척추 질환으로까지 이어지게 됩니다. 따라서 평소 바른 자세를 유지하고 허리 통증이 있기 시작되기 전 수면 자세도 신경을 쓰는 것이 필요합니다. 척추를.. 2021. 6. 18. 이전 1 다음 반응형