반응형 수박 흰 껍질 부분 영양소1 여름철 수박 흰 껍질 부분과 수박씨를 버리지 말고 먹어야 하는 이유 달고 시원한 여름 대표 과일인 수박은 특유의 수분감과 높은 당도로 쌓인 피로를 날려주는 최고의 과일입니다. 수박은 우리에게 시원함과 달콤함을 줄 뿐 아니라 여러 영양소와 질병을 약화해주는 역할도 한다고 합니다. 그중 보통 붉은 과육만 섭취하고 흰 껍질 부분과 씨는 버리기 마련이었는데, 예상 외로 흰 껍질부분과 씨가 영양소가 많다고 합니다. 1. 수박이 함유한 영양소 수박은 철, 칼슘, 인, 비타민 C, 아연 등 몸에 필요한 성분들이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 수박 속에는 혈관 건강에 도움을 주는 시트룰린이라는 플라보노이드 성분이 많이 있다고 합니다. 시트룰린의 역할은 뇌혈관을 확장시켜 혈류를 원활하게 해 주고 뇌혈관이 좁아지는 것을 막아준다고 합니다. 또한 시트룰린 외에도 뇌혈관을 건강하게 유지하.. 2021. 7. 6. 이전 1 다음 반응형