반응형 7월 제철음식1 7월, 8월이 제철인 블루베리, 도라지 등 제철음식 종류 및 효능 정리 제철음식이 몸에 좋은 건 모두 알고 계실 것입니다. 철에 맞게 좋은 영양소를 품고 나온 음식을 골고루 섭취해주는 것 만으로도 좋은 건강상태를 유지할 수 있는데요. 그렇다면 7, 8월 여름 기간이 제철인 제철음식들이 무엇이 있는지, 어떤 효능을 가지고 있는지 알아보도록 하겠습니다. 옥수수 언제든 먹을 수 있다고 생각되는 옥수수의 제철이 7, 8월입니다. 옥수수는 의외로 탄수화물 함량이 낮고 수분이 많아 건강에 좋다고 합니다. 신체의 콜레스테롤 수치를 낮춰주며 각종 성인병 예방에 도움이되는 불포화 지방산인 리놀레산이 함유되어 있다고 합니다. 또한 섬유질이 풍부해 장에 오랜 기간 있는 숙변이나 각종 노폐물들을 외부로 배출시켜 주는데 도움이 됩니다. 옥수수 수염을 차로 마시는 것도 건가에 매우 도움이 된다고 알.. 2021. 7. 13. 이전 1 다음 반응형