반응형 생리통 혈1 불면증, 긴장 완화, 심신 안정, 생리통에 효과가 있는 지압법 소개 이제는 열대야의 시작인지, 밤까지 더운 날씨가 계속되고 있습니다. 너무 더운 날씨에 많은 사람들이 불면증에 시달리게 됩니다. 잠이 오지 않는 탓에 스마트폰을 하다 보면 취침시간이 늦어지고 결국 또 잠 때를 놓쳐 잘 수 있는 시간이 얼마 남지 않았다는 압박으로 이어지며 스트레스가 가중됩니다. 좋은 잠을 자기 위해서 신체의 긴장을 완화시키고 심신을 안정 시키는 것이 중요한데, 이러한 도움을 줄 수 있는 지압법이 있다고 해서 조사를 해보았습니다. 노궁혈 손바닥 면에서 둘째와 셋째 손허리뼈 사이, 손 허리 손가락 관절의 몸 쪽 오목한 곳에 위치한 노궁혈을 지압하는 것이 방법입니다. 주먹을 쥐었을 때 중지의 끝이 손바닥과 맞닿은 지점이라고 생각하시면 위치를 찾기 쉬울 것 같습니다. 노궁혈 지압은 심신 안정을 도모.. 2021. 7. 1. 이전 1 다음 반응형