반응형 불면증극복방법1 수면의 질을 높이는 숙면과 불면증 극복에 대한 과학적 연구 정리 재충전의 필수 요소인 수면은 현대인들의 가장 큰 난제 중 하나일 것입니다. 물론 사람에 따라 불면증을 한 번도 겪어보지 못했다고 말하는 사람들도 있을 수 있겠지만, 불면증이라는 것을 겪어본 사람들은 이 것이 얼마나 힘들고 괴로운 일인지 잘 알 것입니다. 이번 글은 건강 미디어 Health. 넷향기가 말하는 숙면과 불면증에 관한 연구들을 정리해 보도록 하겠습니다. 1. 야간 근무, 주간 수면에 관한 연구 최근 택배관련 일들이 늘어나면서 새벽 배송이나 낮밤이 바뀌는 업무들을 하는 사람들이 늘어나고 있다고 합니다. 이에 따라 야간에 일을 하고 낮에 잠을 자는 사람들이 많아지고 있는데, 이러한 분들은 잠을 설치거나, 불면증에 시달리거나 만성 피로를 달고 사는 경우가 많다고 합니다. 이러한 원인은 낮과 밤이 뒤바.. 2021. 6. 21. 이전 1 다음 반응형