반응형 물마시면 살빠지는 이유1 물을 마시는 것이 체중 감량에 도움이 되는 이유 다이어트를 하는 사람들에게 가장 많이 하는 조언 중 하나는 물을 많이 마시라는 이야기를 많이 합니다. 하지만 언뜻 생각해보면 왜 물이 다이어트에 도움이 되는지 생각하기 쉽지 않습니다. 그렇다면 물이 왜 체중감량에 도움이 되며, 물을 꼭 마셔야 하는 이유가 무엇인지 한 번 알아보도록 하겠습니다. 1. 우리몸을 구성하는 물의 중요성 물은 아시다시피 우리 몸의 70% 가까이를 차지하며, 체내 노폐물 배출부터 체온조절까지 정말 많은 역할을 하고 있습니다. 인체의 모든 세포, 조직, 체액 등 몸을 구성하는 부분들이 다 수분을 함유하고 있어 70%라는 높은 비중을 차지하며 물에 매우 의존적일 수밖에 없는 상황이 됩니다. 특히 신장은 장기 중 체내 물의 양을 관리하는 곳으로 우리가 과도하게 수분을 섭취하게 되면 더 .. 2021. 6. 3. 이전 1 다음 반응형