반응형 근감소증 예방1 근감소증을 확인할 수 있는 초간단 근육량 테스트 방법 근 감소증이란? 체력 저하의 결정적인 원인은 근육량 감소라고 합니다. 근육량이 줄어들게 되면 기초대사량이 같이 줄어들게 되고 이에 따라 움직임이 둔해지면서 운동능력 감소로 이어진다고 합니다. 이렇게 근육이 줄어드는 증상을 근 감소증이라고 부르는데, 실제로 우리 몸속의 근육은 40대에 접어들게 되면 매년 약 1%씩 감소하게 된다고 합니다. 그러면서 60대에 들어서면 전체 근육량 중 30%가 감소하고 80대에는 무려 50%로 근육량이 감소한다고 합니다. 이렇듯 해마다 감소하는 근육량으로 인한 근감소증이 신경쓰인다면 지금 당장 할 수 있는 초간단 근육량 테스트 방법이 있습니다. 초간단 근육량 테스트 방법 현재 자신의 근육량이 얼마나 되는지 간단하게 테스트할 수 있는 방법을 SBS 좋은 아침에서 소개를 해주었는.. 2021. 8. 6. 이전 1 다음 반응형