에르고바디 쉐이피코어로 골프하며 다친 장요근 마사지 후기, 사용법 정리

최근 골프 연습을 많이 하면서 장요근이라고 불리는 곳이 아파왔습니다. 장요근 마사지를 검색해보니 에르고바디 쉐이피코어라는 제품이 나와서 눈길이 갔습니다. 장요근을 마사지해주는 '에르고바디 쉐이피코어 마사지기'의 특징과 사용법, 후기에 대해 정리해 보도록 하겠습니다.

 

에르고바디 쉐이피코어 제품

에르고바디 쉐이피코어 마사지기의 특징

골프는 상체와 하체의 움직임이 중요한데, 이를 연결하는 중심이 바로 대요근과 장골근으로 이뤄진 '장요근'입니다.

 

에르고바디 쉐이피코어는 경추부터 어깨, 허리, 엉덩이 등에 사용 가능하며, 골반전방경사, 거북목, 골반비대칭 등을 완화시켜 주는 효과가 있습니다. 저 역시 허리 통증으로 고민하며 이 제품을 사용해 보았는데요, 매일 사용하면서 점차 효과를 체감하고 있습니다.

 

에르고바디 쉐이피코어 마사지기는 인체공학적으로 설계되어 있어 사용이 편리합니다. 중심지압존, 측면지압존, 서포트존으로 나누어져 있으며, 딱딱한 플라스틱이 아닌 약간 말랑거리는 재질로 만들어져 있어 마사지 시 피부에 미치는 부담이 적습니다. 자전거 안장과 비슷한 형태로 보이지만 조금 더 부드럽습니다.

 

에르고바디 쉐이피코어 마사지기의 사용법

장요근 마사지

두 개의 측면 지압존을 배꼽 아래에 놓고 엎드립니다. 통증이 심하면 조금씩 천천히 이동하면서 편안한 위치를 찾습니다. 그리고 천천히 골반을 좌우로 움직이며 1분간 심호흡을 합니다.

 

에르고바디 쉐이피코어

 

허리 마사지

엉덩이를 들어 허리에 측면 지압존을 위치시킨 후 좌우로 천천히 움직이며 마사지합니다. 그 다음에는 양 무릎을 가슴 쪽으로 끌어안고 당겨줍니다. 이때도 마찬가지로 좌우로 천천히 움직이며 지그시 눌러줍니다.

 

 

 

 

 

엉덩이 마사지

두 개의 측면 지압존 양쪽에 엉덩이를 올려놓고 좌우로 천천히 움직이며 마사지합니다. 이때도 양 무릎을 가슴 쪽으로 끌어안고 당겨줍니다. 좌우로 천천히 움직이며 지긋이 눌러줍니다.

 

 

중둔근 마사지

옆으로 누운 자세에서 엉덩이를 아래로 내려 중둔근에 측면 지압존을 위치시킵니다. 이때 측면 지압존을 앞쪽을 향하도록 둡니다. 그리고 몸통을 천천히 좌우로 움직이면서 마사지합니다.

 

 

목 마사지

목을 양쪽 측면 지압존 사이에 놓고 중심 지압존에 뒷목을 지긋이 눌러줍니다. 목을 고정하고 천천히 좌우로 움직여 목을 마사지합니다.

 

 

 

대퇴사두근 마사지

양다리를 모은 상태에서 무릎 아래에 측면 지압존이 앞쪽을 향하게 위치합니다. 그리고 몸통을 천천히 좌우로 움직여 자극점을 눌러 줍니다.

 

 

 

어깨 마사지

옆으로 누워 겨드랑이를 양쪽 측면 지압존 사이에 놓습니다. 그리고 몸통을 앞뒤로 천천히 움직여 근육을 마사지합니다.

 

마사지기 사용 후기

에르고바디 쉐이피코어 마사지기를 일주일 동안 사용해 보았는데요, 허리, 어깨, 목 등을 마사지하고 나면 몸이 가벼워지고 허리 통증이 점차 나아지고 있는 것을 느낄 수 있었습니다. 처음 사용했을 때는 약간 아팠지만, 계속 사용하면서 아프면서도 시원한 느낌을 받아서 매일 사용하고 있습니다. 이 마사지기를 꾸준히 사용하면서 허리 통증을 완화시키고, 근육을 풀어주는 데 큰 도움을 받았습니다.

 

에르고바디 쉐이피코어 마사지기를 통해 허리 통증을 완화시키고 싶은 분들께 추천합니다. 꾸준한 사용이 중요하니, 매일 약간씩 시간을 내어 사용해 보세요. 통증 완화뿐만 아니라 몸의 긴장을 풀어주는 데도 큰 도움이 될 것입니다.

 

원래 가격은 5만원이지만, 저는 신규 회원 가입을 통해 배송비를 할인 등 홈페이지 이벤트를 통해 35,900원에 구입하였습니다. 

 

아래 홈페이지를 방문하셔서 저렴한 가격에 구입해 보셔요. 

 

자주 묻는 질문

Q1. 에르고바디 쉐이피코어 마사지기는 어떤 특징이 있나요?

에르고바디 쉐이피코어 마사지기는 인체공학적으로 설계되어 있어, 중심지압존, 측면지압존, 서포트존으로 나누어져 있습니다. 딱딱한 플라스틱이 아닌 약간 말랑거리는 재질로 만들어져 있어 마사지 시 피부에 미치는 부담이 적습니다.

 

Q2. 에르고바디 쉐이피코어 마사지기를 사용하면 어떤 효과를 볼 수 있나요?

에르고바디 쉐이피코어 마사지기를 사용하면 허리, 어깨, 목 등을 마사지하고 나면 몸이 가벼워지고 허리 통증이 점차 나아지는 효과를 볼 수 있습니다. 처음 사용했을 때는 약간 아팠지만, 계속 사용하면서 아프면서도 시원한 느낌을 받아서 매일 사용하고 있습니다.